Il segreto per iniziare la giornata al meglio
Postato il 18 Dicembre, 2009 alle 01:42 da La Redazione di Nutella.itSuona la sveglia, ma vorresti ancora cinque minuti per stare sotto le coperte? Non c’è nulla di male, anzi è un’ottima idea. Invece però di provare a riaddormentarti nella vana speranza che la sveglia non suoni più, prova un modo rilassante ed energizzante per risvegliare il corpo e la mente.
Mettiti in posizione supina, allarga braccia e gambe e stiracchia lentamente tutto il corpo. Piano, muscolo per muscolo, senza fretta. Nel frattempo, ad occhi chiusi, pensa qualcosa di positivo. Un esempio “Oggi è un nuovo punto di inizio. Oggi posso riuscire in tutto ciò che faccio. Oggi sarà una splendida giornata”. Respira profondamente e apri gli occhi.
Ora puoi scendere dal letto.
Buona giornata!
3 Commenti per “Il segreto per iniziare la giornata al meglio”
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18 Dicembre 2009 alle 02:32
io ci provo sempre a pensare qualcosa di positivo, poi mi appare la faccia del mio capo…
18 Dicembre 2009 alle 03:04
anche a me capita la stessa cosa….
29 Dicembre 2009 alle 13:05
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