Festeggiamenti, giochi, ore piccole con gli amici e parenti, quante energie richiedono i giorni di festa! Ma ecco una soluzione per sentirsi sempre al top: una colazione a base di pane e nutella, un vasetto di yogurt e una spremuta d’arancia, carica assicurata!
Se credi di non avere abbastanza arance per farne una, no panic! Ecco [...]

Il Natale è di tutti, quindi un po’ di cultura generale non guasta. Ad esempio, lo sapevi che nella notte della vigilia i bambini francesi dispongono ordinatamente le loro scarpe per farsele riempire di doni da Gesù bambino in persona? O che gli spagnoli sono più legati al 28 dicembre, giorno in cui arrivano i [...]

Chi pensa all’inverno s’immagina subito giornate fredde, buie e avvolte dalla nebbia.
In verità gli antichi romani il 25 dicembre festeggiavano il Sol Invictus, ossia il sole invincibile, celebrato nel suo massimo splendore, proprio in coincidenza col solstizio d’inverno.
Insomma si può ripartire alla grande anche a dicembre. Incomincia a pensare alla luce del sole, mentre ti [...]

Suona la sveglia, ma vorresti ancora cinque minuti per stare sotto le coperte? Non c’è nulla di male, anzi e’ un’ottima idea. Invece però di provare a riaddormentarti nella vana speranza che la sveglia non suoni più, prova un modo rilassante ed energizzante per risvegliare il corpo e la mente.
 
Mettiti in posizione supina, allarga braccia [...]

Dopo una settimana di lavoro e di impegni approfitta del weekend per dedicare più attenzioni ai tuoi bambini già dalla prima colazione. Puo’ essere un ottimo momento per iniziare a giocare con loro risvegliando la curiosità e l’immaginazione di tutta la famiglia.
Come fare?  È facilissimo! Basta qualche indovinello, un po’ di pazienza e tanta voglia [...]